Alcohol en energiedrank: wel of niet combineren?

Veel mensen vragen zich af of er alcohol in energiedrank zit, en of alcohol en energiedrank gecombineerd kunnen worden. Hoewel energiedrank soms wordt gebruikt als mixdrank voor alcohol, wordt dit afgeraden. Op deze pagina vertellen we je meer over alcohol en energiedrank.

Zit er alcohol in energiedrank?

Energiedrank is een alcoholvrije drank. De drank bevat dus geen alcohol. Wel wordt het door sommige mensen gebruikt als een mixer voor alcoholische dranken tijdens het uitgaan.

Versterkt energiedrank het effect van alcohol?

De combinatie van het nuttigen van alcohol en energiedrankjes tegelijk heeft geen effect op het alcoholgehalte in je lichaam. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft bevestigd dat bij een inname tot maximaal 200 mg cafeïne er geen onomstotelijk bewijs is voor een versterkend effect met alcohol. Ook werken energiedranken niet ontnuchterend.

In onze bronvermeldingen vind je het factsheet van de EFSA over cafeïne, alcohol en energiedrank.

Kan ik energiedrank combineren met alcohol?

In het uitgaansleven wordt energiedrank soms gebruikt als een mixer voor alcoholische dranken. Hiermee worden bijvoorbeeld cocktails gemaakt. Doordat het onderzoek van de EFSA kan bevestigen dat alcohol samen met een inname van niet meer dan 200 mg cafeïne niet tot een dergelijk versterkend effect kan leiden, wordt dit niet officieel afgeraden.

Alcohol en energiedrank

In 2012 heeft de UK Government Committee on Toxicity bevestigd dat energiedrank en alcohol in relatie tot elkaar geen specifiek (positief of negatief) effect hebben. Het is wel belangrijk dat de persoon die het drinkt in gedachten houdt dat alcohol in overmatig en onverantwoord gebruik schadelijke gevolgen kan hebben voor het lichaam en gedrag. In zo’n dergelijk geval is dit te wijten aan de alcoholhoudende drank en niet aan de mixer, ongeacht of dit een blikje cola, vruchtensap of energiedrank is.

Het Voedingscentrum geeft echter aan dat het beter is om energiedrank en alcohol niet met elkaar te combineren.

Hoeveel cafeïne bevat een blikje energiedrank van 250 ml?

Een bekend ingrediënt van energy drinks is cafeïne. Het zorgt voor een tijdelijk stimulerend effect voor als je actief wilt zijn en wel wat extra’s kunt gebruiken. Een blikje van 250 ml bevat 80 mg cafeïne. De hoeveelheid cafeïne in energiedranken staat altijd vermeld op het ingrediëntenlabel.

Lees meer over energiedrank